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明獅子新月！12星座許願清單、良辰吉時出爐
明天（18日）為獅子座新月，塔羅牌老師艾菲爾在臉書上分享12星座許願參考清單，並分享5個最佳時辰，分別為辰時（7至8：59分）、巳時（9至10：59分）、午時（11至12：59分）、酉時（下午5至6：59分）、亥時（晚上9至10：59分），只要把握以上這時段，願望就能夠心想事成。另外，艾菲爾老師分享許願方法，先拿出一張白紙寫下10個想實現的願望，接著在最佳許願時間，一條一條誠心念出或默念。許願結束後將紙張對折壓在枕頭下，若忘記許了什麼願望，隨時都可拿出來再念一遍，提醒自己往實現願望的道路前進。【12星座許願參考清單】▍牡羊座牡羊座擁有無與倫比的自信心和創造力，是時候展現才華和魅力，心願應該與工作或學習相關，例如提升能力或獲得認可。▍金牛座金牛座享受感情和家庭生活的和諧溫馨，是時候與親友共度美好時光，心願應該與感情或家庭相關，例如增進親密度或改善關係。▍雙子座雙子座具備出色的溝通和表達能力，是時候與人交流和分享想法，心願應該與溝通或學習相關，例如提高語言能力或拓展知識面。▍巨蟹座巨蟹座擁有豐厚的財運和物質享受，是時候購物和投資，心願應該與財富或物質相關，例如增加收入或擁有理想物品。▍獅子座獅子座散發個人魅力和領導力，是時候主導和帶領，心願應該與自我或目標相關，例如提升自信或實現夢想。▍處女座處女座體驗內在和靈性的開花結果，是時候冥想和放鬆，心願應該與內在或靈性相關，例如平靜心境或覺醒智慧。▍天秤座天秤座活躍於社交和人際關係，是時候結交新朋友和參加聚會，心願應該與社交或人際相關，例如擴大人脈或改善人際關係。▍天蠍座天蠍座擁有強大的野心和探索力，是時候追求新挑戰和探索未知，心願應該與野心或探索相關，例如突破極限或發現秘密。▍射手座射手座增加了智慧和遠見，是時候學習新知識和規劃未來，心願應該與智慧或遠見相關，例如提高學識或實現理想。▍摩羯座摩羯座近期事業表現容易被看見，是時候努力工作和爭取機會，心願應該與事業或成就相關，例如升官加薪或獲得榮譽。▍水瓶座水瓶座強化了創新和改變力，是時候嘗試新事物和改變舊習慣，心願應該與創新或改變相關，例如發明創造或轉變自我。▍雙魚座雙魚座豐富了想像和同理心，是時候創作藝術和幫助他人，心願應該與想像或同理相關，例如實現夢想或感動他人。記憶衰退、淺眠恐缺鎂警訊！ 快吃8物改善「1水果入列」
根據國民營養調查結果顯示，國人鎂攝取量普遍有不足現象，然而它在人體扮演重大角色。營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。她建議，平時可透過日常飲食補充鎂，包括深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨及黑巧克力等，都是不錯的獲取來源。根據2017～2020年的國民營養調查結果顯示，國人的鎂攝取狀況主要以13～44歲的男女性其平均一日鎂攝取量偏離RDA（推薦膳食攝取量）建議量最多，男性僅達RDA建議量的68～78％，女性達63～76％。林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類代謝，對骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成。此外，鎂還具維持肌肉和神經正常運作、影響心臟與血管正常功能；攝取足夠的鎂，也能改善消化道機能及蠕動，有助紓解壓力和放鬆。林俐岑提到，若人體缺鎂會導致低鎂血症，早期症狀有乏力、食慾不振、疲倦、噁心和嘔吐；嚴重者則有肌肉痙孿、麻痺、刺痛、失智症、偏頭痛及心律異常等，甚至也可能伴隨著低血鈣等電解質不平衡的發生。林俐岑進一步闡述，同時鎂離子缺乏者，也常伴隨有血壓較高的情況，補充鎂除了有助控制血壓，也能減少鈉的再吸收；能量代謝不足，出現記憶力衰退、注意力不集中的症狀；影響神經傳導，容易造成情緒波動起伏較大，甚至出現淺眠、難以入睡的情況發生。至於平時該如何補充鎂？林俐岑建議，像是深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨、黑巧克力等食物，都是不錯的選擇，尤其外食族可多加留意上述這些食物。ShowGirl遭爆4成被包養 圤智雨揭6特質：不會想後果
前AV導演圤智雨日前才揭打高爾夫球的部份正妹在賣淫，讓曾遇過的老司機直接留言「每位2萬」。今17日再爆「showgirl的包養文化」，他表示「身高越高的女生超過170cm的，機率越高，當然不是全部的showgirl都有被包養，而是大約四成左右的」，且認為被包養的人在工作上面會有6種特質。圤智雨表示，這些被包養的showgirl有「愛說謊、低調、精神壓力大、自私、雞頭、假面具」等6大特質，更解釋，「身高比較高的包養妹，講話相對高冷的關係，所以思考邏輯上，比較沒有那麼嚴謹，很容易忘記自己說出來的謊，並且會把聽眾當笨蛋，但殊不知，破綻其實很多的」。在Instagram查看這則貼文圤智雨-雨的十二時辰（@bcbcbabe）分享的貼文他接著提到，她們的工作要相對低調「因為是屬於檯面下的包養工作，若被金主爸爸發現其實是有男朋友的狀況之下，會被斷糧」；但圤智雨點出她們的精神壓力大，「他們這樣的女生除了矛盾兩個字以外，很常亂想有的沒的，容易寂寞，所以做事情只會想到自己，並不會想到後果」；同時圤智雨認為，若她們有男友狀況下，「如果事情爆發，就算感情深，也會選擇金錢，不會選擇其他的，為了錢多無恥的事去傷害自己愛的人都有可能」。在Instagram查看這則貼文圤智雨-雨的十二時辰（@bcbcbabe）分享的貼文圤智雨最後2點分析，「這些有在做包養的女生，很多也有自己在當雞頭，從仲介飯局，到仲介s，會有一種不要只有墮落的概念」；另外，「有些女生喜歡透過文字獲得好感，所以會去澄清自己沒有做s、沒有劈腿、沒有包養、沒有買名牌，但實際上，每天在騙自己，以為透過文字就可以讓自己得到安慰」。★《中時新聞網》關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。★《中時新聞網》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。
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